Что нужно, чтобы начать танцевать High Heels

Что нужно, чтобы начать танцевать High Heels

Интервью
High Heels — популярное направление танцев в туфлях на высоких каблуках. Графический дизайнер Дарья Колбина занимается им уже четыре года и всё — от туфель до костюмов — заказывает на LAliExpress.
В статье она рассказывает о своём опыте, терапевтической силе танцев и даёт советы тем, кто пока стесняется и сомневается. А ещё делится базовым набором эффектных и недорогих вещей.
Такие танцы помогают полюбить своё тело и раскрыть женственность
В High Heels намешано несколько современных танцевальных направлений: Hip-Hop, Vogue, Twerk и Jazz Funk. Но главное отличие в том, что вместо кроссовок — туфли на высоком каблуке, что отражает суть названия. В них ноги выглядят длиннее, появляется стать, все движения становятся сексуальнее и женственнее.

Из-за обтягивающей одежды и откровенных па кто-то может подумать, что это непристойные танцы, но для меня это самое настоящее искусство. Девчонки из группы не носят в жизни такие каблуки, чулки и откровенные наряды. Мы делаем это не для того, чтобы впечатлить бойфренда, а только для себя.

Звучит музыка, ты видишь себя в зеркале пластичной и женственной, на каблуках, в красивых костюмах. Рядом преподаватель и девочки, которые поддерживают, называют кошечкой :) Появляется уверенность в себе — сначала думала, что никогда так не получится, а потом раз — и смогла, я красотка!
Можно начать с любого уровня подготовки
Многие боятся, что не умеют ходить на каблуках и уж тем более танцевать. Для комфорта я советую выбирать группу с начальным уровнем и подходящим возрастом. Туда придут такие же, как вы, и будет проще заниматься. Главное — найти своего тренера по музыке, пластике и настроению.

Например, я год до этого танцевала Jazz Funk. Наша преподавательница иногда давала High Heels, я заинтересовалась и стала ходить к разным педагогам. Почему? Потому что у каждого свои фишки и манеры: кто-то хорошо даёт базу, характер, хореографию. Я брала у каждого по чуть-чуть.
Для разминки нужны носки
Любое занятие начинается с разминки, чтобы подготовить тело к нагрузке, а ноги — к каблукам. Кроссовки тут не подойдут, потому что нужно разминать подъём и пальцы стопы. Лучше взять нескользящие носки.
Нескользящие хлопковые носки с завязками
С вырезом для подъёма (лавандовые — любовь)
С контрастными цветными подошвами
С яркими брызгами
Танцевать лучше в профессиональной обуви
Для пары пробных занятий подойдут обычные туфли на каблуке с ремешком на голени. Но в танцах вас ждёт час интенсивных па и поворотов, поэтому для безопасности важна фиксация голени, размер и толщина каблука.

Я советую всё же купить профессиональные туфли для танцев, которые хорошо фиксируют ногу шнуровкой. Они могут быть кожаные, фетровые, из сетки, с нескользящей подошвой.

С высоким каблуком не торопитесь, берите поменьше. Если в жизни не носите высокие, то будет тем более сложно танцевать. Я начинала с 7 см, а сейчас лихо отплясываю на 10 см.

Мои фавориты ниже. Круто, что на LAliExpress можно заказать каблук нужной высоты.
С питоновым принтом
Из сетчатого материала
Кожаные телесного цвета
С прозрачными вставками
Фланелевые со шнуровкой
Подберите обтягивающую женственную форму
Первые занятия я отходила в чёрных спортивках и хлопковых футболках. Когда поняла, что буду продолжать, захотелось более женственных вещей. На каждое занятие я решила приходить в разных образах и чувствовать себя красивой.

На LAliExpress для меня просто рай — там столько ярких неоновых цветов, необычных принтов, фасонов! И самое главное — всё гораздо дешевле, чем в офлайн-магазинах.
Топы — открытые и с длинными рукавами
Для High Heels лучше подобрать максимально обтягивающие, чтобы подчеркнуть изгибы тела.
В рубчик с застёжкой на шее
С двойными лямками и вырезом
Асимметричный с сеткой
С высокой горловиной и шнурком
С сеткой на спине
Облегающий укороченный
С принтом, открытой спиной и шнуровкой на талии
Сетчатый прозрачный
Легинсы и велосипедки
Многие залы теперь с чёрными стенами, это выглядит стильно для съёмок. Но вот в тёмной одежде я там теряюсь, моё тело и движения не видит преподаватель. Поэтому советую выбирать яркие цвета.
С тиснением в виде крупной сетки
Яркие лосины и топ
С леопардовым принтом
Яркие сетчатые велосипедки с высокой талией
Белый леопард
Бесшовный низ и топ с молнией
Легинсы и топ в стиле тай дай
Комплект с чёрными вставками
Не забудьте про наколенники
Бывает хореография, где нужно спускаться на пол (на профессиональном языке — «в партер») и совершать активные движения на коленях. Если их не защитить, утром обнаружите синяки, к тому же будет больно и некомфортно. А с защитой танцевать в кайф.
Телесные, хорошо повторяющие контур ноги
Удобный вариант на липучках
Из плотного хлопка с возможностью регулировать объём
На перспективу: для профессиональных съёмок нужны костюмы
Каждые пару месяцев получается выучить новую хореографию и снимать её на видео. Я считаю, что это очень полезно: ты видишь себя со стороны и замечаешь прогресс. По желанию видео могут быть с профессиональным оператором и костюмами.

Заказывать в ателье дорого, в местных магазинах нет того, что мы в женской голове напридумывали :) Тут снова выручает LAliExpress.
Топ-сетка
Укороченный топ с цепью
Боди со шнуровкой
Купальник с глубоким декольте
Прозрачное боди
Боди с ангелами
Комбинезон с молнией на груди
Колготки со стразами и разрезами
Прозрачные свободные брюки бохо
Прозрачные штаны с карманами
Свободные брюки с разрезами
Брюки карго с прорезями и ремешками
Перчатки выше локтя
Высокие остроносые сапоги с кристаллами
Девчонки, не надо стесняться. Танцуйте и сияйте!
Похожие материалы