Об этом продукте

Независимо от ваших целей, Atomic Habits предлагает проверенную рамку для совершенствования - каждый день.James Clear, один из ведущих мировых экспертов по формированию привычек, раскрывает практические стратегии, которые научат вас точно формировать хорошие привычки, избавлять от вредных и освоить крошечные поведения, которые приводят к замечательным результатам.

Если у вас возникли проблемы с изменением своих привычек, проблема не вы.Проблема это ваша система.Плохие привычки повторяют себя снова и снова, не потому, что вы не хотите менять, а потому, что у вас есть не ту систему для смены.Вы не поднимаетесь к уровню своих целей.Вы падаете на уровень своих систем.Здесь вы получите проверенную систему, которая сможет поднять вас на новую высоту.

Прозрачность известна своей способностью внести сложные темы в простое поведение, которое можно легко применять в повседневной жизни и работе. Здесь он рисует самые проверенные идеи из биологии, психологии и нейробиологии, чтобы создать простое для понимания руководство по тому, чтобы сделать хорошие привычки неизбежными и вредные привычки невозможными. По пути слушатели будут вдохновлены и развлекаться настоящими историйми от мариодических золотых медалей, отмеченных наградами художников, бизнес-лидерателей, спасательных врачей и звездных комедий, которые использовали науку мелких привычек, чтобы освоить свое ремесло и своды к вершине своей области.